涨知识啦!原来喝茶也讲究"时差"

涨知识啦!原来喝茶也讲究"时差"

据广州草粤行生物科技有限公司健康顾问得知，茶含有丰富的咖啡碱、茶碱、可可碱、多种维生素、蛋白质和氨基酸。它对健康的好处已经深入人心，每天一杯茶是许多人的健康标准。但是，怎么样喝茶才能充分吸收营养成分，又不对身体造成不良影响呢？广州仁人好***有限公司健康顾问表示，其实喝茶也是要讲究时间和“抓时差”的。

茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的***作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。 

一、早茶

 广州草粤行生物科技有限公司健康顾问分析称，红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。所以早上适合喝红茶，在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

二、午茶

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的***。所以就比较适合喝青茶或绿茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

三、晚茶

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。所以晚间适合喝黑茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

茶即可***又可作为药用，在一天中的各个时间段适合喝的茶也各不相同。因此，广州草粤行生物科技有限公司健康顾问建议，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 

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